本記事では、新宿で安いピラティススタジオを紹介します。
新宿はピラティススタジオの数が多く、選択肢が豊富なエリアです。
ただ、週1ペースでしっかり通おうとすると、月4回で3万円を超えるスタジオも少なくありません。一見良さそうに見えても、料金を確認した段階で予算が合わず、候補から外れるケースも多いはず。
そこでこの記事では、新宿エリアにあるスタジオの中から、料金を抑えつつ、指導内容や通いやすさの面でも評価の高いピラティススタジオを厳選しました。安いだけで終わらず、無理なく続けやすいかどうかも含めて比較しています。
新宿でコスパの良いピラティススタジオを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。
【結論】新宿の安いおすすめピラティススタジオを2つのエリア別に厳選紹介！
ピラティスは、継続してこそ意味が出てくる習い事です。続かなくなる原因の多くは、内容や料金以前に「通う負担」。家や職場から遠いだけで、足が遠のくケースも少なくありません。
そのためまずは、エリア別に安いおすすめピラティススタジオをまとめました。料金と評判のバランスに注目しながら厳選しているので、生活圏に近いエリアから順に目を通すと、スタジオ選びがスムーズに進みます。
1：新宿西口・西新宿エリアならthe SILK新宿店がおすすめ！
the SILK 銀座店
新宿西口駅D5出口 徒歩1分
口コミ評価 4.9
ホスピタリティが高く、来るたびにしっかり取り組む気になる。まだまだ身体は硬いけど、少しずつできる様になる体の変化が楽しいです！！（Googleマップ）
 |  |  |  |
おすすめポイント
- マシンのサポートで動きが分かりやすく、初めてでも安心
- インストラクターの目配りが細かく、グループでも置いていかれにくい
- 通い放題プランあり！毎日通える人ほどコスパを実感
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 8:00-22:00 （定休日：年末年始） | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
50分 無料
グループレッスン 15,070円
西新宿エリアで通いやすさと満足感を重視したい方には、the SILK新宿店がおすすめです。
新宿店はグループレッスンのみとなりますが、インストラクターが一人ひとりの動きや体の癖を見ながら声をかけてくれるため、グループでも置いていかれる不安はありません。スタジオは清潔感があり、女性が通いやすい雰囲気も整っているのも魅力の一つ。
毎日1回まで通えるプランは20,680円、平日15時まで利用できるプランは18,480円で、通う頻度が高い方ほどコスパの良さを実感しやすいスタジオです。
2：新宿三丁目エリアならzen place pilates新宿南口スタジオがおすすめ！
zen place pilates新宿南口スタジオ
新宿三丁目駅 E6出口徒歩1分
口コミ評価 4.4
8年くらい通っています
先生もスタッフさんも気さくで楽しく通っています（Googleマップ）
 |  |  |  |
おすすめポイント
- 新宿三丁目・新宿駅の両方から近くて通いやすい
- 長く通う人が多く、指導の質と安心感が魅力
- 体験時の特典が充実しており、始めやすい環境が整っている
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 10:00-22:00 | 休 | 休 | ● | ● | ● | – | – |
| 9:00-18:00 | – | – | – | – | – | ● | ● |
グループレッスン1回 1,000円
マシンプライベート1回 9,900円
マットグループ フリープラン 16,940円/月
新宿三丁目エリアで、アクセスとレッスンの選択肢を重視するなら、zen place pilates新宿南口スタジオがおすすめです。
マットとマシンの両方に対応しており、その日の目的やレベルに合わせて受講しやすいのがポイント。解剖学に基づいた説明が分かりやすく、55分間集中して動くことで身体の変化を実感しやすいです。
また、長く通っている利用者が多く、インストラクターやスタッフの対応面でも安心感があるのも魅力。レッスンの選択に迷ったら、通えば通うほどお得なマットグループレッスン通い放題の16,940円プランがおすすめです。
3：新宿東口エリアならRintosull新宿東口店がおすすめ！
Rintosull新宿東口店
新宿駅東南口 徒歩1分
口コミ評価 4.6
一切の運動を遠ざけてきたので、ジムなどで自らマシンを使うよりもヨガやピラティスで動き方を誘導されるのが合っている気がします。
初心者の自分にもわかりやすく誘導してくださるし、時にはアドバイスもくださるのでとてもありがたいです。たくさん汗をかいて、元気なお声で「頑張りました！」と言っていただくと普段の生活にない達成感も感じることができて楽しく続けて行けそうです。（Googleマップ）
 |  |  |  |
おすすめポイント
- ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店舗でヨガとマシンピラティスどちらも楽しめる
- ウェア&タオルが無料！ 手ぶらでOKだから気楽に通いやすい
- 通い放題が月額2,980円〜始められるキャンペーン開催中
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 9:30-22:00 | ● | ● | ● | 休 | ● | – | – |
| 8:00-18:00 | – | – | – | 休 | – | ● | ● |
無料
ライト・フルタイム（通い放題） 15,800円
新宿東口エリアで、安いピラティススタジオをお探しならRintosull新宿東口店がおすすめです。
現在、Rintosull新宿東口店では通い放題が月額2,980円になるキャンペーンを開催しており、新宿エリアのみならずピラティス業界のなかでもトップクラスの安さを誇ります。
ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店舗のため、ヨガとマシンピラティスを気分や目的に合わせて選べるのもうれしいポイント。通い放題はどちらも選べるため、ヨガに通おうか、ピラティスに通おうか迷い中に方にこそぴったりです。
新宿でピラティススタジオ選ぶ上で重要な3つのポイント！
ピラティスは流行ってるからで興味を持って通い始める方が多いからこそ、なんとなく選ぶと「思っていたのと違った」と感じやすいもの。通い始めてから後悔しないためにも、最低でも上記の3つを押さえた上でスタジオを探すのがおすすめです。以下でそれぞれ詳しく解説します。
1：まずはピラティスに通う目的をハッキリさせる
ピラティス選びで最初にやるべきは、通う目的の言語化です。目的が曖昧なままだと何を基準にスタジオを選ぶかが定まらず、体験の印象だけで決めてミスマッチが起きやすくなります。
- 姿勢を整えたいなら：フォームの修正が細かい指導か、解剖学ベースの説明があるかが重要
→新宿エリアなら「zen place pilates」「exeed」「luluto」「PeachPilates Tokyo」 - 引き締めたいなら：負荷や運動量が確保できるプログラム、通う頻度を上げやすいプランがあるかが重要
→新宿エリアなら「the SILK」「pilates K」「Rintosull」「KX PILATES」 - 運動習慣を作りたいなら：手ぶらで通えるか、予約は取りやすいか、通いやすい立地かが重要
→新宿エリアなら「Rintosull」「the SILK」「zen place pilates」「CLUB PILATES」
上記のように目的を決めておくと、何を基準に選ばべ良いかが明確になり、自分に合ったピラティススタジオに出会いやすくなります。
目的なんてないよーとにかく流行ってるから気になるだけ！って方は、上記の画像からYES/NOで絞ってみてください。今いちばん強い悩みを一つ選び、そこからスタジオの特徴を当てはめると選びやすいです。
2：ご自身のレベルに合ったレッスン形式があるかチェック
ピラティスのレッスン形式は、大きく分けてパーソナルレッスンとグループレッスンの2種類があります。もっと細かく分けるとセミパーソナルやペアもありますが、基本的にはこの2パターン。
これから初めてピラティスを受ける方にはパーソナルレッスンがおすすめです。パーソナルレッスンは、インストラクターが一対一で指導を行うため、姿勢の癖や左右差を細かく見ながら進められ、自分では気づけなかった体の使い方の偏りを早い段階で修正しやすくなります。
そのため、間違ったフォームで続けてしまうリスクが下がるため、遠回りせずに目的に近づきやすいのがメリットです。ただ一方で、料金は高めになりやすく、予約が埋まりやすい点は事前に把握しておく必要があります。
逆にグループレッスンは、料金を抑えやすく、予約枠も多いため、運動習慣を作りたい人や頻度高く通いたい人に向いています。ただし、クラスのレベルが合わない場合は物足りなさを感じたり、細かい癖までは見てもらいにくいこともあるため、体験レッスンで雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。
どちらが優れているかではなく、今の自分に合っているかが判断軸になります。目的や経験値によって最適な形式は変わるため、パーソナルとグループの両方を選べるスタジオかどうかも、チェックしておくと後悔しにくいです。
3：体験レッスンで先生との相性やスタジオの雰囲気を確かめる
ピラティスは、同じメニューでも誰にどう教わるかで得られる感覚が大きく変わります。そのため、条件だけでスタジオを決めるより、体験レッスンで実際の指導を受けてから判断したほうが失敗しにくくなります。
体験でまず見るべきポイントは、説明が理解しやすいか、動きをきちんと見てくれているかの2点。というのもピラティスは、レッスン中だけ動けても意味がありません。本質は、自分の体がどうなっているかを理解し、それを再現できるかにあります。ただ言われるがまま動くよりも、納得して動くことで身体の変化のスピードも早くなります。
そしてもう一つ重要なのが、スタジオの空気感。ピラティスは一度きりではなく、同じ場所に何度も足を運ぶ前提のサービスなので、居心地の悪さはそのまま継続のハードルになります。
体験レッスンでは、先生やスタッフの距離感、通っている人の雰囲気を見て、ここに通っている自分を想像できるかを確認しておくと安心です。
新宿の安いおすすめピラティススタジオ10選！
- 通いやすい立地にあるか
- インストラクターの質が高いか
- 継続しやすい料金体系か
- 体験レッスンはあるか
- 営業時間が広いか
- 予約は取りやすいか
選定基準をもとに、新宿の安いおすすめピラティススタジオを厳選しました。各スタジオの特徴はもちろん、どんな人におすすめなのかもあわせて解説しているので、ご自身の目的や通いやすさに合ったサロン探しの参考にしてみてください。
1：the SILK新宿店【都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口より徒歩1分】
the SILKの料金プラン
グループレッスン
Lighrt3 月3回 12,980円
Standard4 月4回 15,070円
Full 毎日1回まで 20,680円
Full Day 毎日1回まで 18,480円
the SILKの基本情報
| スタジオ名 | the SILK（ザ シルク） |
|---|---|
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループ |
| 入会金 | ※店舗により異なる |
| オプション料金 | 登録手数料：1,000円 |
| 支払い方法 | クレジットカード/口座振替 |
the SILKの店舗詳細
＜新宿店＞
都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口より徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」B13出口より徒歩6分
JR「新宿駅」西口徒歩5分
小田急小田原線「新宿駅」B13出口より徒歩6分
西武新宿線「西武新宿駅」より徒歩5分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 8:00-22:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
定休日：年末年始（12/29〜1/3）
初回体験無料。体験当日入会で入会金＆登録料無料！さらに初月半額
the SILK新宿店は、都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口から徒歩1分にあるマシンピラティススタジオです。パーソナルレッスンはありませんが、その分、毎月の出費を抑えられるのが魅力。
グループレッスンには通い放題も用意されているため、グループのデメリットである「細かい部分まで見てもらえないから変化スピードが遅い」も難なくカバーできます。料金は、月額20,680円で、平日15時までに通える方なら18,480円と2万円以下で始められます。
初回体験は無料で、体験当日に入会すると入会金・登録料が無料。さらに初月半額の特典もあり、初期費用をかけずに始めやすい点も大きな魅力。口コミでは、グループレッスンでもしっかり見てくれると評判なので、コスパも質も妥協できない方にも満足しやすいスタジオです。
2：zen place pilates【新宿2店舗】
zen place pilatesの料金プラン
マットグループ フリー（無制限）
グレード01 16,940円
グレード02 14,960円
マットグループ デイフリー（平日9:00〜18:00）
グレード01 13,552円
グレード02 11,968円
マットグループ 月6回
グレード01 14,520円
グレード02 13,200円
マットグループ 月4回
グレード01 10,450円
グレード02 9,625円
マット＆マシングループ 月各2〜4回
月各4回 21,560円
月各3回 18,150円
月各2回 12,650円
リフォーマーグループ 月4回/8回
月8回 25,300円
月4回 15,400円
プライベート 月4回
グレード01 38,280円
グレード02 33,880円
zen place pilatesの基本情報
| スタジオ名 | zen place pilates（ゼン プレイス ピラティス） |
|---|---|
| レッスン内容 | マットピラティス マシンピラティス |
| レッスン形式 | マンツーマン グループ |
| 入会金 | ※当日入会＆手続き完了した場合 ※再入会手数料は5,500円 |
| オプション料金 | 設備運営管理費：550円 |
| 支払い方法 | クレジットカード/PayPay |
zen place pilatesの店舗詳細
＜新宿スタジオ＞
📍地下鉄大江戸線「新宿西口駅」D5出口徒歩約2分
JR「新宿駅」西口徒歩約7分
＜新宿南口スタジオ＞
📍東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線「新宿三丁目駅」E6出口徒歩1分
JR各線「新宿駅」ミライナタワー改札徒歩3分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00-21:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ▲ | ▲ | ▲ |
※営業時間は店舗により異なります（新宿スタジオ参照）
▲…9:00-18:00
zen place pilatesは、新宿エリアに西口・新宿三丁目の2店舗を構えるピラティススタジオです。どちらのスタジオも、マットグループ・マシングループ・プライベートに対応しており、目的やレベルに合わせてレッスン形式を選べる点が特徴です。
新宿スタジオは新宿西口駅から近く、仕事帰りに立ち寄りやすい立地。新宿南口スタジオは新宿三丁目駅から徒歩1分とアクセスが良く、複数路線を使いたい人にも向いています。生活動線に合わせてスタジオを選べるため、通う負担を抑えやすいです。
また、全国150店舗以上を相互利用できるため、出張や引っ越しが多い人でも通い続けやすい点もメリット。グループだけでなくプライベートも選べるため、最初はグループ、必要に応じて個別指導に切り替えたい人にも対応できます。一つのスタジオでレッスン形式を固定せず、長期的にピラティスを続けたい人に向いたスタジオです。
3：pilates K【新宿2店舗】
pilates Kの料金プラン
マンスリー4メンバー（月4回）
13,420円
マンスリー8メンバー（月8回）
16,170円
マンスリーデイメンバー（平日10:00〜15:30）
14,520円
マンスリープレミアムメンバー（毎日2レッスン）
18,920円
pilates Kの基本情報
| スタジオ名 | pilates K（ピラティス ケイ） |
|---|---|
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループ |
| 入会金 | 初期費用：入会金 5,500円/登録料 5,500円/施設利用料 2,530円 |
| オプション料金 | 追加受講料：2,200円 |
| 支払い方法 | クレジットカード/電子マネー/QRコード決済/口座振替 |
pilates Kの店舗詳細
＜新宿店＞
📍東京メトロ丸ノ内線「新宿三丁目駅」C4出口より徒歩1分
「新宿駅」より徒歩6分
＜新宿西口店＞
📍大江戸線「新宿駅」より徒歩1分
京王線「新宿駅」より徒歩2分
山手線「新宿駅」より徒歩3分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 10:00-15:00/17:30-22:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ▲ | ■ | ▲ |
※営業時間は店舗により異なります（新宿店参照）
▲…10:00-19:00
■…10:00-17:30
体験当日入会で3ヶ月間、月額3,980円の特別価格で提供！
pilates Kは、新宿エリアに新宿三丁目・新宿西口の2店舗を展開する、女性専用マシンピラティススタジオです。音楽に合わせて動くレッスンが特徴で、運動が苦手でも楽しく続けられます。
プログラムはお腹・お尻・脚など部位別に分かれており、今日はここを引き締めたいと目的を持って通いやすいのが魅力のひとつ。筋トレのように追い込むのではなく、姿勢を整えながらボディラインの変化を狙えるため、見た目重視の人にも向いています。
料金は、マンスリーデイメンバー（平日10:00〜15:30）で 14,520円と1万円台前半からスタート可能。 月4回プランもあり、費用を抑えながらマシンピラティスを習慣にしたい人には検討しやすい価格帯です。
ある程度ピラティスをやったことがある方はもちろん、パーソナルまでは求めていないものの、楽しく体を動かしながらボディラインを整えたい初心者に向いています。
4：Rintosull【新宿2店舗】
Rintosullの料金プラン
ライト・フルタイム（通い放題/1日1回）
15,800円
4・フルタイム（月4回）
10,800円
フリー・フルタイム（通い放題/1日2回）
16,800円
Rintosullの基本情報
| スタジオ名 | Rintosull（リントスル） |
|---|---|
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | マンツーマン グループ ※マンツーマンは大和店限定 |
| 入会金 | |
| オプション料金 | 水素水オプションマンスリー：1,200円/月 安心サポートオプションマンスリー：600円/月 1回券：3,500円〜3,700円/回 フェイスタオル：110円 ウォーター：140円/500ml レンタルウェア：上下各 410円 レンタルソックス：200円 レッスンセット+ウォーター：570円 レッスンセット：500円 |
| 支払い方法 | クレジットカード/口座振替 |
Rintosullの店舗詳細
＜新宿西口駅前店＞
📍JR山手線・中央線・埼京線・総武線「新宿駅」中央西口より徒歩3分
小田急小田原線「小田急新宿駅」西口地上改札より徒歩3分
京王線・京王新線「新宿駅」京王西口より徒歩4分
東京メトロ丸の内線「新宿駅」B17出口より徒歩2分
都営大江戸線「新宿西口駅」D2出口より徒歩2分
都営新宿線「新宿駅」1出口より徒歩7分
＜新宿東口店＞
📍JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線、東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」東南口より徒歩1分
西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 8:30-22:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ▲ | ▲ |
※営業時間は店舗により異なります（新宿西口駅前店）
▲…7:30-20:00
定休日：毎週木曜
月額2,980円！冬のボディメイクキャンペーン開催中
Rintosullは、新宿エリアに新宿西口駅前店・新宿東口店の2店舗を展開する、女性専用スタジオです。どちらも駅から近く、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすい立地にあります。
最大の特徴は、マシンピラティスとヨガの両方を受けられる点です。今日はしっかり体を動かしたい、今日はリラックスしたいといった気分や体調に合わせてレッスンを選べるため、通うのが億劫になりにくいのがうれしいポイント。
大画面スクリーンで動きを確認しながら、かつインストラクターのサポートも入るため、グループでも置いていかれにくい点が評価されています。
現在は 月額2,980円で通えるキャンペーンを実施しており、費用面のハードルが低いのも大きな魅力。まずは運動を習慣にしたい方や、いきなり高額なパーソナルに不安がある方にぴったりです。
5：CLUB PILATES西新宿【大江戸線西新宿5丁目駅から徒歩5分】
CLUB PILATESの料金プラン
月4回通えるプラン
13,090円
月8回通えるプラン
24,090円
通い放題プラン
37,290円
※料金は店舗により異なります（府中店参照）
CLUB PILATESの基本情報
| スタジオ名 | CLUB PILATES（クラブ ピラティス） |
|---|---|
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | マンツーマン グループ |
| 入会金 | |
| オプション料金 | 事務手数料：2,200円 |
| 支払い方法 | クレジットカード/口座振替 |
CLUB PILATESの店舗詳細
＜CLUB PILATES西新宿＞
📍大江戸線西新宿5丁目駅から徒歩5分
東京地下鉄丸ノ内線西新宿駅から徒歩10分
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 10:00-21:00 | 7:30-16:30 | 7:30-21:00 | 10:30-21:00 | 7:30-21:00 | 7:30-19:00 | 7:30-17:00 |
無料体験あり。多様なアイテムを使ったレッスンで楽しく通える！
レッスンは最大12名までのグループ形式で、インストラクターが直接声をかけながら進行します。初心者向けから上級者向けまでクラスが分かれているため、ご自身のレベルに合わせて選択でき、置いていかれる心配もありません。
実際のレッスンでは、一般的なマシンはもちろん、その他多数のアイテムをご用意しており、毎回どんなレッスンになるのかワクワクしながら飽きずに通えます。
初回は30分無料で体験できるので、入会前にレッスンの進め方やスタジオの雰囲気を確認したうえで検討できるのもうれしいポイントです。 さらに料金も、月4回13,090円とリーズナブル。基礎を固めながら段階的にレベルアップしたい人に向いたスタジオです。
6：exeed新宿・代々木店【JR「新宿駅」より 徒歩5分】
exeedの料金プラン
体験レッスン
5,500円
回数券
単発 8,800円
4回券 32,800円（8,200円/回）
8回券 64,800円（8,100円/回）
12回券 96,000円（8,000円/回）
16回券 126,400円（7,900円/回）
20回券 156,000円（7,800円/回）
定額コース
月2回 16,500円
月3回 24,300円
月4回 32,000円
exeedの基本情報
| スタジオ名 | 完全個室ピラティススタジオ exeed |
|---|---|
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | マンツーマン |
| 入会金 | なし |
| オプション料金 | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード |
exeedの店舗詳細
＜新宿・代々木店＞
📍JR「代々木駅」より徒歩4分
JR「新宿駅」より 徒歩5分
小田急線「南新宿駅」より徒歩2分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00-20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
定休日：
体験レッスン今だけ限定0円！入会金なしだから気軽に体験できる
exeed新宿・代々木店は、JR新宿駅から徒歩5分、代々木駅から徒歩4分にある完全個室のプライベート専門マシンピラティススタジオです。人目を気にせず、自分の身体と向き合える環境が整っています。
在籍するのは、ピラティスインストラクター、理学療法士やトレーナーなど身体の専門家。姿勢の癖や不調の原因を踏まえたうえで、その人に合ったプログラムが組まれます。リフォーマーやチェア、タワーなどの専用マシンも揃っており、動きの幅が広いのも特徴です。
また、入会金は不要＆回数券の有効期限が長めなので、始めるハードルが低いのもうれしいポイント。 当日入会で、体験レッスン無料・回数券10％オフ・定額コース初月50％オフの特典が用意されています。
グループでは落ち着かない方や、身体の状態を細かく見ながら整えたい方に向いたスタジオです。
7：KX PILATES東新宿店【新宿三丁目駅 E1出口から徒歩約3分】
KX PILATESの料金プラン
月4プラン
10,560円
月8プラン
20,240円
回数チケット
2回クラス 5,500円（2,750円/回）
4回クラス 11,000円（2,750円/回）
KX PILATESの基本情報
| スタジオ名 | KX PILATES |
|---|---|
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループ |
| 入会金 | 不要 |
| オプション料金 | ドロップイン：1回クラス2,970円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
KX PILATESの店舗詳細
＜KX PILATES東新宿店＞
📍「新宿三丁目駅」E1出口から徒歩約3分
「東新宿駅」A3出口から徒歩約4分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 8:00-21:00 | ▲ | ● | ● | ● | ● | ■ | ■ |
▲…9:00-20:00
■…8:00-16:00
定休日：年末年始
最安1回あたり2,300円〜と業界トップクラスの安さ！入会金も不要！
KX PILATES東新宿店は、新宿三丁目駅から徒歩約3分、ユニオン新宿ビル2階にあるマシンピラティススタジオです。料金がリーズナブルなスタジオなので、費用面がネックでなかなか始められない方にも向いています。
具体的な料金は、 月4回10,560円、回数チケットは1回あたり2,750円。 月8回プランや回数券も用意されており、新宿エリアでは最安クラスの価格帯です。入会金が不要な点もうれしいポイント。
レッスンは、マシンピラティスに有酸素要素や筋持久トレーニングを組み合わせたプログラムが中心ですｊ。運動量がしっかり確保されているため、姿勢を整えるだけでなく、体力や引き締めも同時に意識したい人に向いています。
価格を抑えつつ、運動量のあるピラティスを探している人に合うスタジオです。
8：パーソナルマシンピラティス YUZU西新宿五丁目店【「西新宿五丁目駅」より徒歩4分】
YUZUの料金プラン
体験予約
500円
回数券（女性）
4回券 31,600円（7,900円/回）
8回券 61,600円（7,700円/回）
12回券 86,400円（7,200円/回）
回数券（女性）
4回券 39,600円（9,900円/回）
8回券 77,600円（9,700円/回）
12回券 106,800円（8,900円/回）
都度払い
女性 1回券 8,800円
男性 1回券 11,000円
YUZUの基本情報
| スタジオ名 | パーソナルマシンピラティス YUZU |
|---|---|
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | マンツーマン |
| 入会金 | 22,000円 → 体験当日入会で0円 |
| オプション料金 | ウェアレンタル：500円/回 靴下：100円/回 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
YUZUの店舗詳細
＜パーソナルマシンピラティス YUZU西新宿五丁目店＞
📍「西新宿五丁目駅」より徒歩4分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 8:15-21:45 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
YUZU西新宿五丁目店は、西新宿五丁目駅から徒歩4分、シェモワロワイヤル404号室にある完全個室のパーソナル専門スタジオです。マンションタイプの一室で、人目を気にせず身体に向き合える環境が整っています。
レッスンはマンツーマンのオーダーメイド形式で、姿勢や不調、目的に合わせてプログラムが組まれるため、グループでは拾いきれない細かな動きまで確認できます。
使用するマシンは、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど選択肢が多く、可動域の改善から筋力強化まで幅広く対応できるのが魅力。毎回同じ型にはめるのではなく、その日の状態に合わせて内容を調整できる点もパーソナルならではです。
料金は月会費ではなくチケット制。 通う頻度が安定しない人でも、自分のペースで続けやすい仕組みになっています。完全個室での指導を重視したい人や、身体の状態に合わせて丁寧に整えたい人に向いたスタジオです。
9：luluto【新宿2店舗】
lulutoの料金プラン
体験料金
1,000円〜
月額料金
月3回 29,700円
月4回 38,400円
月6回 55,800円
月8回 72,000円
lulutoの基本情報
| スタジオ名 | luluto（ルルト） |
|---|---|
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | マンツーマン |
| 入会金 | 22,000円 → 体験当日入会で0円 |
| オプション料金 | 指名料：2,000円/回 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
lulutoの店舗詳細
＜luluto新宿店＞
📍「新宿御苑前駅」より徒歩7分
「新宿三丁目駅」より徒歩8分
＜luluto新宿三丁目店＞
📍「新宿三丁目駅 」C8出口より徒歩2分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00-20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
※営業時間は店舗により異なります（新宿店参照）
ulutoは、新宿御苑前・新宿三丁目に2店舗を構える、マンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。新宿三丁目店は駅から徒歩2分、新宿店も複数路線から徒歩圏内で通えます。
最大の特徴は、理学療法士が監修している点。解剖学や運動学に基づいた視点でレッスンが組まれるため、 感覚頼りではなく、身体の状態に根拠をもって向き合えます。マンツーマン形式なので、ピラティスが初めてでも動きの意図を確認しながら進められるのも魅力です。
ただし、ときどき新規レッスンの受付を停止するため、最新情報は公式ページをご確認ください。再開情報はLINEで案内されるため、検討している場合は事前に登録しておくとスムーズです。
不調のケアや姿勢改善を重視し、専門知識に裏付けられた指導を受けたい人に向いたスタジオです。
10：PeachPilates Tokyo【JR総武線「大久保駅」徒歩2分】
PeachPilatesの料金プラン
体験レッスン
マシンプライベート 6,000円
ペアピラティス 5,000円/人
マシンピラティスプライベート
4回チケット 26,000円（6,500円/回）
8回チケット 51,000円（6,375円/回）
ペアピラティス（2名）
お一人 5,500円
グループマットピラティス
4回チケット 12,000円（3,000円/回）
8回チケット 23,000円（2,875円/回）
ジャイロトニック®レッスン
プライベートレッスン 8,500円
体験レッスン 7,000円
PeachPilatesの基本情報
| スタジオ名 | PeachPilates Tokyo（ピーチピラティス） |
|---|---|
| レッスン内容 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形式 | マンツーマン グループ |
| 入会金 | なし |
| オプション料金 | なし |
| 支払い方法 | 要確認 |
PeachPilatesの店舗詳細
＜PeachPilates＞
📍JR総武線「大久保駅」徒歩2分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 8:00-20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
PeachPilates Tokyoは、JR大久保駅から徒歩2分の場所にある、完全プライベートレッスン中心のピラティススタジオです。呼吸の使い方や筋肉の動かし方まで丁寧に見てもらえる指導力の高さが口コミでも評価されています。
このスタジオの最大の特徴は、ピラティスに加えてジャイロトニック®を受けられる点。螺旋的で流れるような動きを取り入れたエクササイズで、関節の可動域を広げながら全身のバランスを整えていきます。初体験でも「体が軽くなった」「姿勢が大きく変わった」と感じやすいレッスンです。
担当インストラクター制のため、毎回同じトレーナーが継続して体の変化を見てくれるのも大きな魅力。Polestar PilatesやBASIなどの指導資格を持つインストラクターが在籍しており、知識に裏付けされた指導が受けられます。
肩こりや腰痛などの不調改善、姿勢を根本から整えたい人、グループでは満足できなかった人に向いたスタジオです。
新宿のピラティススタジオ10店舗を11の項目で比較！
| アクセス | 体験料金 | 入会金 | 月額料金 | 単発料金 | 回数券 | 女性限定 | マタニティ | レンタル | 更衣室 | シャワー | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| the SILK | 新宿西口駅 徒歩1分 | 無料 | 10,000円 | 12,980円〜36,960円 | なし | なし |  |  | | | |
| zen place pilates | 新宿2店舗 | 3,300円 | 22,000円〜33,000円 | 9,625円〜38,280円 | なし | なし | | | | | |
| pilates K | 新宿2店舗 | 無料 | 5,500円 | 11,220円〜18,920円 | なし | なし | | | | | |
| Rintosull | 新宿2店舗 | 無料 | 5,500円 | 8,800円〜15,800円 | 3,500円〜3,700円 | なし | | | | | |
| CLUB PILATES | 新宿5丁目駅 徒歩5分 | 無料 | 5,500円 | 13,090円〜37,290円 | なし | なし | | | | | |
| exeed | 新宿駅 徒歩5分 | 5,500円 | 無料 | 16,500円〜32,000円 | 8,800円 | 4回：32,800円 8回：64,800円 12回：96,000円 16回：126,400円 20回：156,000円 | | | | | |
| KX PILATES | 新宿三丁目駅 徒歩3分 | 無料 | 無料 | 10,560円〜20,240円 | なし | 2回：5,500円 4回：11,000円 | | | | | |
| YUZU | 西新宿五丁目駅 徒歩4分 | 500円 | 22,000円 | なし | 女性：8,800円 男性：11,000円 | 4回：31,600円 8回：61,600円 12回：86,400円 ※女性料金 | | | | | |
| luluto | 新宿2店舗 | 1,000円〜 | 22,000円 | 29,700円〜72,000円 | なし | なし | | | | | |
| PeachPilates Tokyo | 大久保駅 徒歩2分 | 5,000円〜7,000円 | なし | なし | なし | 4回：26,000円 8回：51,000円 | | | | | |
※料金はすべて税込表記です
新宿で通えるピラティススタジオ10店舗を、ピラティス選びで重要な11の項目で比較しました。一覧で並べて見ると、月額の安さだけでなく、プランの違いやスタジオの設備、サービス面に違いがあるのがわかります。
比較表をもとに、以下で目的別に向いているスタジオをまとめました。
とにかく月額を抑えて始めたいなら
→ 料金が安く、キャンペーンも活用しやすい「Rintosull」「pilates K」
グループでも丁寧な指導を重視したいなら
→ 少人数制で目が行き届きやすい「the SILK」「pilates K」
エリア重視で通いやすさを優先したいなら
→ 新宿周辺に店舗があり、生活圏で選びやすい「the SILK」「zen place pilates」「CLUB PILATES」
自分のペースで不定期に通いたいなら
→ 回数券や都度利用ができる「exeed」「YUZU」「PeachPilates Tokyo」
姿勢改善や体の使い方を基礎から整えたいなら
→ 段階的なレッスン設計と指導力に定評のある「zen place pilates」「CLUB PILATES」
上記のように月額料金重視か、通いやすさ重視か、指導の深さ重視で、選ぶべきスタジオは変わります。
とくに新宿は高めなスタジオが多いので、質だけ重視しすぎると予算オーバーになることも。予算と通える頻度を軸に絞り込み、その中から目的に合うスタジオを選ぶと、無理なく続けやすくなります。
新宿のピラティススタジオに通っている方の口コミ一覧！
ピラティススタジオ選びでは、公式サイトの情報だけでなく、実際に通っている人の声も重要な判断材料になります。ここでは、実際に通った方の口コミを気になるポイント別にまとめました。
口コミ1：仕上がりに関する口コミ
反り腰と腰痛にずっと悩んでいましたが、EXEEDさんに通い始めて体がみるみる変わりました！
トレーナーさんが姿勢の癖を細かく見てくれて、どの筋肉が働いていないか、どう動けば楽になるのかをわかりやすく説明してくれます。
自分では気づいていなかった体の使い方まで改善できて、今では立っている姿勢もとてもラクになりました。
運動が苦手な私でも続けられるメニューで、毎回行くのが楽しみです！
反り腰で悩んでいる女性に本当におすすめです。
初めてのピラティスで体験にてお世話になりました。
難しく感じる体勢もありましたが、正しい体勢を取ることが目的ではなく、過程において身体が変化していくことの重要性を丁寧に教えていただき、緊張も解けていきました。
最終的には肩の可動域が広がり、膝裏の痛みも軽減されるほどでしたので、今後通うことにしました！
通い始めて２年半になりますが、心身ともに良い状態になっていると実感しています。知識豊富なエデュケーターの方々が丁寧に説明しながらレッスンしてくださるので、目に見えない骨や筋肉の動きをイメージしやすく、１時間のレッスン後でもしっかり効果を得られると感じます。
ピラティスがすっかり日常のものになりました。これからも通いたいと思います！
ピラティスを受けて姿勢や体の不調が改善され、目に見える変化を実感した方の口コミです。
反り腰や腰痛、肩の可動域、膝裏の痛みなど、長く悩んでいた不調が軽減し、立ち姿勢や体のラクさに変化を感じたなど、日常生活を送りながらピラティスの効果を実感されている様子。
共通しているのは、トレーナーやインストラクターが姿勢の癖や使えていない筋肉を細かく見ながら、身体の状態を言葉で説明している点です。ただマニュアル通りではなく、体が変わっていく過程を理解しながら進められたことで、運動が苦手でも前向きに続けられたとの声が多くありました。
口コミ2：効果が出るまでの期間に関する口コミ
今年の2月からピラティスをスタートしてこの12月で10ヶ月目に突入しました。
正直な感想です。姿勢、体型、体幹、体重、変わりました！自分でもビックリです。当初はリフォーマーピラティスをメインにスタートしましたが、追加でチケットを購入しプライベートレッスンやマットレッスンも1ヶ月に数回はさみました。自分のスケジュールに合わせて毎月のレッスンをアプリで組み立てられるのも良かったです。グループレッスンは少人数制でインストラクターの先生がしっかり見てくれますが、プライベートレッスンを毎月数回でもいいので入れる事で、その時の自分の体調やレベルに合ったレッスンを組み立てて、きめ細かく指導して下さるので本当にありがたいしレベルアップしていくのが今では楽しいです。レッスン内容の豊富さや先生の皆さんの熱心さと、予約の取りやすさなど本当ゼンプレイスに通ってよかったですし、今後も新宿店のみなさまよろしくお願いします！
1ヶ月間通い続けて睡眠の質が上がり、呼吸の方法や身体の使い方など
インナーマッスルの細かい所までを一つ一つ
動かすことで自律神経が整い、毎週通うのが楽しみで仕方がないです！
ピラティスを継続する中で、数ヶ月〜半年以上かけて変化を実感した方の口コミです。
1ヶ月ほどで睡眠の質や呼吸の変化を感じたケースがあったり、10ヶ月ほど続ける中で姿勢や体型、体幹、体重まで変わったとの声があったり、変化を感じるタイミングは人によって変わる様子。
ただ、多くの口コミを見てる感じだと、短期間で劇的に変わるというより、通う頻度やレッスンの組み合わせを工夫しながら、少しずつ積み上げていくことで根本から変化していく方が多いイメージです。
口コミ3：指導時の対応に関する口コミ
初めてのマシンピラティス体験でしたが、想像以上に楽しくてあっという間の50分でした。
普段あまり使えていない体幹にしっかり効いている感覚があり、終わった後は姿勢が自然と伸びてスッキリ。マシンのサポートがあるので無理なく動けるのも良かったです。
インストラクターの方が体の癖を丁寧に見ながら教えてくれたので、「これなら続けられそう」と思えました。
姿勢改善やダイエットのために通い始めましたが、楽しみながら体が変わっていくのが分かりそうでワクワクしています。これからも続けていきたいです。
通い始めて２年半になりますが、心身ともに良い状態になっていると実感しています。知識豊富なエデュケーターの方々が丁寧に説明しながらレッスンしてくださるので、目に見えない骨や筋肉の動きをイメージしやすく、１時間のレッスン後でもしっかり効果を得られると感じます。
ピラティスがすっかり日常のものになりました。これからも通いたいと思います！
初めてピラティスの体験レッスンを受けました。最初はとても難しく感じましたが、インストラクターの方がとても親切に教えてくださり、楽しく取り組むことができました。
身体の構造についても分かりやすく説明していただき、「どこを動かすべきか」「どこを使えていないのか」などを知ることができ、とても勉強になりました。今後も通いながら、正しい身体の使い方をしっかり身につけていきたいと思います。
なつみ先生のクラスを受けました。アットホームな雰囲気でやりやすいのはもちろんですが、非常「丁寧な指導が素晴らしかったです。何年かピラティスをやっていますが、ずっと曖昧だったところがいただいた指導でクリアになりました。また来たいと思うスタジオでした！
トレーナーは深い専門知識を持っていて、呼吸の仕方、筋肉の使い方、痛みの緩和方法、そして体をより柔軟にする方法まで丁寧に指導してくれます。
私は初めてジャイロトニックを体験しましたが、トレーナーはとてもプロフェッショナルで、終わっとあとは体が本当に軽く感じました。
姿勢を大きく改善してくれるので、とてもおすすめします。
やり方分からないし恥ずかしいポーズ取らされる怖い。。
インストラクターの対応に関する口コミです。とくに多かったのが、「体の癖や使えていない部分を丁寧に見ながら説明してもらえた」との声。初めてだとついていけないかなと心配になりがちですが、どのスタジオでも一人ひとりのペースに合わせて指導してくれる様子が伺えるため、通うハードルは低そうです。
初心者だけでなく経験者からも「曖昧だった部分がクリアになった」「指導で一段階レベルアップできた」といった評価があり、レベルを問わず満足度が高い印象。なかには恥ずかしいポーズを取らされるから怖いとの声もありましたが、みんな同じレッスンを受けているので安心してご利用いただけます。
口コミ4：スタジオの雰囲気に関する口コミ
説明も丁寧でわかりやすく、施設もとっても綺麗で女性が通いやすい雰囲気もすごく素敵でした。
初めて伺ったｽﾀｼﾞｵで緊張しましたが、笑顔で迎えて下さって、一気に緊張をほぐして頂けました。先生は大変丁寧にご指導下さって本当に有り難かったです。ここにしかないﾏｼﾝ✨等もあり、更衣室も広々で大変有意義に楽しくﾚｯｽﾝさせて頂きました。ありがとうございました❗️またよろしくお願いします。
施設はとても綺麗で、他のピラティスKの店舗よりも広いと思います。インストラクターの方々はとても親切です。
ピラティスで自分磨き頑張っています！
楽しく体験させて頂きました。
綺麗でとても居心地が良かったです。
スタッフの皆さんもとても感じ良く対応してくださいました。
Workout 自体はとても良かったですが、いくつか気になる点がありました。
気になった点
・アクセスが微妙。新宿3丁目から行く場合は10分-15分を目安にした方が良い。
こんなに素晴らしいworkoutなのに場所がもったいない。
・着替えルームが2つしかない。混雑した際にはトイレで着替えてる人がいる。
・雰囲気。その日のトレーナーや受けるメンバーによって異なるとは思うが、あまり明るい雰囲気はみられなかった。
クラスを受けさせてもらう側として、あまりexcitingな感じはなかった。
メルボルンから上陸したとのことで、かなり期待していたがやはり本場で受けるのとはレベルが違いました
スタジオの雰囲気に関する口コミでは、店内が綺麗や広いなど施設の様子を評価する声はもちろん、居心地の良さ、インストラクターの空気感、女性が通いやすい雰囲気に満足されている声も目立ちました。
一方で、立地や更衣室の広さ、クラスの雰囲気にばらつきを感じたとの声も。雰囲気は、スタジオごとの差が出やすいポイントでもあるので、体験時にしっかり確認しておくことをおすすめします。
口コミ5：通いやすさに関する口コミ
新宿に遊びに来る時に予約しました。他の店舗よりも比較的にとても予約取りやすくて店舗も綺麗です。
仕事帰に駅に近くて便利な新宿南口のこのスタジオによく通っています。55分間集中してエクササイズをすると、身体の動きがみるみる変化することや、心が穏やかに変化するのを実感できるので、毎回楽しみにしています。とても分かりやすい解剖学的な解説聞けるのも嬉しいです。
パーソナルピラティスに興味を持ち、こちらのスタジオにお世話になっています。明るく清潔感のあるスタジオは、心地よい環境でレッスンを受けられます。レッスンでは、今まで意識していなかった筋肉をしっかりと動かしている実感があり、ピラティスの魅力を存分に感じています。インストラクターが随時、体の正しい位置を丁寧に指導してくれて、パーソナルレッスンの価値を強く実感しています。予約システムも使いやすく、インターネットで空き状況をすぐに確認してそのまま予約できるので、とても便利です。
登録してちょうど1年になりました。
レッスンは楽しいけど予約が取りづらく退会を検討していましたがお店の方に相談してみたところ予約を取れる方法をしり今ではストレスなくレッスンに参加できてます！
他の店舗はがらがらで直前でも予約できて嬉しいですがレッスンの質が、、、
新宿の皆さんと他店舗の方々とは経験年数が違うのでしょうね、、！
いつもありがとうございます！
（私はチェーン系の店舗就業者だったので、売上や客数など、大変さがちがうのに同じ給与で雇われてないか心配とも思いました、、杞憂であることを祈ります、、）
立地や予約のしやすさが、継続のしやすさにつながっていると感じた方の口コミです。駅から近く仕事帰りに立ち寄りやすい、他店舗より予約が取りやすいといった声があり、生活動線に組み込みやすい点が評価されています。
空き状況を見ながらスムーズに予約できたことで、通うストレスが減ったとの意見も見られました。
一方で、人気店舗では予約が取りづらい時期があるものの、工夫次第で解消できたとの声も。ピラティスは内容だけでなく、立地や予約環境まで含めて選ぶことで、無理なく続けやすくなります。
まとめ
- 新宿で安いピラティススタジオをお探しなら「the SILK新宿店」がおすすめ！
- 新宿エリアは都内の中でもスタジオが多いエリアなのでまずは目的を明確にすると選びやすい
- 口コミを見ると、駅からの近さや予約の取りやすさが続けやすさに直結しているケースが多い
- 効果面では、姿勢や体の使い方に何らかの変化を感じている声が多く、内容そのものへの不満は少ない
- 初心者はマンツーマンからスタートするのがおすすめ！慣れてきたらグループレッスンを要検討！
新宿で安いピラティススタジオを探すなら、料金を抑えながらもしっかり指導してもらえるthe SILK新宿店がおすすめです。新宿エリアは都内でもスタジオ数が多く、月4回で3万円を超えるケースも珍しくありません。
その中でthe SILKは、グループレッスンで価格を抑えつつ、通い放題プランも選べるため、継続前提で考えたときのバランスが取りやすいスタジオです。
口コミを見ると、続けられている人ほど、駅からの近さや予約の取りやすさを重視している傾向があります。通うまでのハードルが低いことが、そのまま継続につながっている印象です。効果面についても、姿勢や体の使い方に何らかの変化を感じている声が多く、内容そのものへの不満はあまり見られません。
初めてピラティスに通う場合は、まずマンツーマンで体の使い方を理解し、慣れてきた段階でグループレッスンを検討する流れがおすすめです。