セルフエステおすすめ10選！効果のある機械から料金まで徹底比較！

一般的なエステサロンは手が出せないけどセルフエステなら…と検討している方へおすすめのセルフエステサロンをまとめました。

セルフエステは一般的なエステと違って自分でやる必要があるので、何よりも継続しやすさが大事です。

そのためこの記事ではとくに継続しやすさに重点を当てつつ、その他セルフエステサロン選びで重要なポイントを考慮しながら、各サロンを評価してランキングを付けました。

ランキングで紹介しているサロンは自信を持っておすすめできるところばかりなので、セルフエステサロン選びにぜひお役立てください。

おすすめのセルフエステ10選！【通い放題&定額制】

→セルフエステサロン選びで重要な3つのポイントをチェック

上記の項目を基準に、20位店舗以上のセルフエステサロンを比較してとくに評価の高かった10店舗をランキング形式でまとめました。

比較したサロン（セルフエステ）

タダやせ、BEHAING、COCO SELF、BODY ARCHI、De I’m、SELF OFF、billee、ララク、じぶんdeエステ、LALAエステ、ミセル、chocoZAP、エスプラ、ラブエス、Self Beauty、Selfe、PREMIO、MAKE ME、ヴィクトリアセルフエステ、RIZAPウーマンエステ、私moプロわたしのハイフ。

1：じぶんdeエステ【初回0円で体験！】

セルフエステのおすすめサロン第1位は、お値段以上の充実度でコスパ最高の『じぶんdeエステ』です。

じぶんdeエステは高品質のマシンが月額1万円ほどの手が出しやすい価格から始められるのが最大の魅力。もちろんもっと安くセルフエステを利用できるところは他にもありますが、この価格で8種類以上の施術が試せるマシンが揃っているのはじぶんdeエステだけです。

マシンの品揃えはセルフエステサロンの中でも断トツの多さで、どんな肉質でも目的でも対応できるため、万人におすすめできます。

またじぶんdeエステは『通いやすさ』も魅力のひとつです。すべての店舗が駅直結で、さらに予約不要で通えるのがうれしいポイント！

まさにジム感覚で通えるセルフエステです。予約のハードルが高くてなかなか手が出せなかった方も、予定を入れると直前になって億劫になっちゃう方も、じぶんdeエステなら気兼ねなく通えます。

現在初回0円体験も行っているので「セルフエステってどんな感じだろう？」「マシンって素人でもちゃんと操作できるのかな？」と気になってる方はぜひ気軽に体験してみてください。無理な勧誘もないのでサクッと体験できます。

じぶんdeエステの公式サイトを見る

2：chocoZAP（ちょこざっぷ）【業界トップレベルの安さ！】

エステだけではなく、トレーニングも同時に初めてほどよく筋肉の付いたバランスの良いボディを目指したい！って方におすすめしたいのが、ライザイップが運営する『chocoZAP（ちょこざっぷ）』。

ちょこざっぷのエステマシンはそこまで機能も豊富ではなく、正直セルフエステだけで見るともっと下のランクくらいの位置づけです。ただ圧倒的な安さと店舗の多さ、そしてライザイップが運営している安心感とトレーニングも同時にできる点を高く評価し、3位としました。

セルフエステと言えば、15時、16時までのデイタイムか、終日使えるオールタイムに分かれていて、時間によって料金が安くなるサロン多いですが、ちょこざっぷは24時間使えてなんと月額3,278円と言う破格の安さ！

一般的なセルフエステサロンの安い方の金額と比較しても半額以下の値段です。エステマシンの質にこだわりたい、運動は苦手って方にはおすすめできませんが、ボディメイクを頑張りたいって方にはぴったりです。

またアプリから簡単に入会できて店舗にはQRコードを使って入るので、なるべく人との接触を減らして自由に利用したいって方にも向いています。

chocoZAP（ちょこざっぷ）の公式サイトを見る

3：BODY ARCHI（ボディアーキ）【遺伝子検査で効率よくダイエットできる！】

ダイエット環境がバッチリ整ったところで計画的に取り組みたい方におすすめなのが『BODY ARCHI（ボディアーキ）』。

ボディアーキは、サポート体制、通いやすさ、店舗数、マシンの質、どれをとってもセルフエステとして申し分ないレベルで、総合的に見ておすすめできるサロンです。

ただ月額料金が少し高めなのと予約が必要な点がちょっと難点で2位に選びました。とは言え料金に関しては、遺伝子検査が無料で受けられたり、湘南美容クリニックの特別優待券50,000円分が貰えたりと相場の差額分以上のお返しが来るのでコスパで見ればむしろいい方。

遺伝子検査では自分の体質に合った痩せやすい食事方法や運動が知れるので、他より一步リードしながら効率よく結果を出せます。遺伝子検査は自分でやろうとすると結構高いのでこれだけでも価値ありです。

また予約が必要な点は場面で行動しがちな方や予定を入れると直前で行きたくなってしまう方にとってハードル高いですが、しっかり計画立ててダイエットを進めたい方には逆に好都合。予約で枠を確保しておけば待ち時間なく利用できるので、時間を有効に活用したい方にもおすすめです。

BODY ARCHI(ボディアーキ)の公式サイトを見る

4：エスプラ【お得な通い放題プランあり！】

東京都内にお住まいの方で、就業後や学校終わり、仕事の合間のスキマ時間でプラッと利用したい方におすすめなのが『エスプラ』です。

エスプラは都内4箇所に店舗を構えるセルフエステサロンで、予約不要で通えるのが最大の魅力。思い立ったら即行動したくなる方やその日によってスケジュールが変わる方に向いています。

取り扱ってるマシンは一般的な機能がバランス良く搭載されたエステマシンに加え、腹筋が鍛えられるテスラシェイプまでもご用意！

テスラシェイプはオプション料金ですが、インナーマッスルを鍛えてエステマシンのダイエット効果をより高めてくれる優れもの。実際に筋トレしたときの筋肉運動により近い収縮を実現できるので、運動はほとんどできないくらい苦手って方にぜひ利用してほしいマシンです。

マシンの質や通いやすさは申し分なしですが、店舗が都内にしかない点を考え4位としました。

デイタイムの時間（オープン〜16：00）に通える方や学生さんなら通常から20%OFFになるので、当てはまる方はまずはお試し体験を♪

エスプラの公式サイトを見る

5：VictoriaSelfeste（ヴィクトリアセルフエステ）【70,000円相当のお得なキャンペーンあり！】

どうせならお得にセルフエステを始めたいって方におすすめなのが『VictoriaSelfeste（ヴィクトリアセルフエステ）』。

ヴィクトリアセルフエステはどこよりも充実したキャンペーンを行っていて、しかもその内容がダイエットをサポートする特典ってところがおすすめできるポイントです。

具体的には『遺伝子検査、INBODY測定、ダイエットインストラクターによる食事アドバイス、食事ブックプレゼント、エアロバイク利用無料』とダイエットのフルセットを詰め込んだかのような充実っぷり。どれもこれもこれからエステを始めようとしてる方に役立つものばかりで、本気で結果を出させにきてます。

こちらもエスプラと同じくインナーマッスルを鍛えるテスラパットを導入しており、エステと並行して行うことで効率よくダイエットできます。

継続のしやすさを重視したいセルフエステでは予約が必要な点がちょっとマイナスポイントになって5位としましたが、予約ありのほうがいいって方はヴィクトリアセルフエステの方が断然おすすめです。

VictoriaSelfeste（ヴィクトリアセルフエステ）の公式サイトを見る

6：LALA ESTHE（ララエステ）【岩盤ホットヨガ×セルフエステ】

美容意識が高く、身体を整える色んなサービスに興味がある方におすすめしたいのが『LALA ESTHE（ララエステ）』。

ララエステは、セルフエステの他、ホットヨガ、ピラティス、トレーニングのサービスを展開していて、店舗によってはセルフエステと一緒にホットヨガが利用できるところもあります。

ヨガも同じ店舗に併設しているので、実はエステだけじゃなくてヨガも気になってたんだよねって方にはまさにぴったり！

ヨガを併設している分、セルフエステサロンには珍しくパウダールームやシャワールームを完備しているのも高ポイント◎エステ後に予定を入れたい方にとってはうれしいサービスですね。

セルフエステでは動画を見ながらマシンを操作するのですが、部位ごとに分かりやすく解説してくれてるので、初めての方でも安心して利用できます。完全個室なので慣れてきたら自分のスマホでドラマや映画を見ながらエステするのも最高な時間♪

店内は掃除が行き届いていて清潔感のある綺麗な内装になっているので、リラックスしながらセルフエステを楽しめます。

LALA ESTHE（ララエステ）の公式サイトを見る

7：MYTHEL（ミセル）【都度払いがトップクラスの安さ！】

都度払いで安いところ探してる方におすすめなのが、5,000円以下で利用できる『MYTHEL（ミセル）』です。

MYTHELは月額料金自体も他サロンの都度払い価格と変わらないくらいに安いので、本来なら月額で通っても良いレベル。ただやっぱりサブスクだと行かなくなったときに退会手続きするのがめんどくさいって方もいるので、そういった方はデイタイムの都度払いがおすすめです。

しかもミセルの都度払いならすべてのマシンが利用できます。一番安いプランと比較すると1回あたりの料金はどうしても都度払いの方が高くなってしまいますが、高いプランでしか利用できないマシンまで全て利用できるのはお得感ありますね。

ただしデイタイムの都度払いは15時までに入店する必要があるのでその点だけ要注意！夜に利用したい方は1回6,600円から利用できます。

またミセルは都度払いの安さだけじゃなく、トータルビューティサロンなのも魅力。月額料金の中にはエステだけではなく脱毛やホワイトニングまで含まれています。どちらも興味ある方にはかなりコスパ良いサロンです。

MYTHEL（ミセル）の公式サイトを見る

8：LOVE ES!（ラブエス）【サブスク型のトータルビューティエステ！】

ラブエスはミセルと同じ会社が運営するセルフエステサロンです。そのためサービス内容はミセルとほとんど同じ。脱毛もホワイトニングもできるトータルビューティサロンです。

違うのは、キャンペーン内容と店舗数。ラブエスでは体験当日入会キャンペーンとして、入会金と事務手数料が無料になるだけでなく『コロナ抗原検査キットorカーブスリムシート』が貰えます。

カーブスリムシートとは貼るだけで寝ている間に気になる部位へアプローチできる優れもの。エステとセットで利用すればより効果が期待できますね。ちなみに普通に買うと1万円近くします。

店舗数に関しては全部で5店舗とミセルより少ないため、1個下の順位で8位となりました。店舗がお近くある方はミセルでもラブエスでも利用しやすい方でぜひ体験してみてください。

LOVE ES!（ラブエス）の公式サイトを見る

セルフエステ11店舗を機械・料金など4つの項目で徹底比較！

総合

サロン名	総合評価	おすすめコース	導入マシン	予約	店舗数
じぶんdeエステ	4.8	デイタイム45	セルゼロプロ ブイシックスケア ジェイディーイーゼロ セルゼロマックス セルゼロファスト セルゼロスマート セルゼロバック セルゼロスキンプロ	不要	全18店舗
ボディアーキ	4.9	デイタイムメンバー45	フォースカッター	要	全42店舗
chocoZAP	4.6	ー	セルゼロマックス	不要	全180店舗
エスプラ	4.4	PLAN 75	bellezza テスラシェイプ ※その他複数マシンあり	不要	全4店舗
ヴィクトリアセルフエステ	4.4	ベーシックデイタイム	iContour iContour X iContour　beaute TESLAPAD	要	全5店舗
LALAエステ	4.3	ALL TIME	ララスタイラー	要	全5店舗
MYTHEL（ミセル）	4.3	Silver	Zero Lipo Cutter Cabitation Rf SOLCA facial Machine	要	全19店舗
LOVE ES!	4.2	Silver	Zero Lipo Cutter SOLCA Aqua Facial	要	全5店舗
わたしのハイフ。	3.5	ボディハイフ	HIFU 高周波＆吸引機	要	全79店舗
SELF OFF	3.3	マシンメニュー	非公開	要	全5店舗
Self Beauty	3.2	ライトビューティー	SCULPTURE	予約優先	全3店舗

料金

サロン名	入会金	料金/利用時間	月4回通った場合の 1回あたりの費用	その他料金
じぶんdeエステ	33,000円 →無料キャンペーンあり	月額10,780円〜/45分〜	2195円〜	解約手数料：33,000円 →6ヶ月以内の解約で
chocoZAP	3,000円 事務手数料：2,000円 →9月15日まで無料	月額3,278円/使い放題 ※連続使用40分	820円	なし
ボディアーキ	22,000円 →無料キャンペーンあり	月額11,000円〜/45分〜 都度払い：5,500円〜/45分〜	2,750円〜	追加費用なし
エスプラ	10,000円 事務手数料：3,000円 →無料キャンペーンあり	月額7,744円〜/45分〜 回数券1回：10,780円〜	1,936円〜	遅延損害金：14.6% プラン変更：1,100円
ヴィクトリアセルフエステ	22,000円 →無料キャンペーンあり	月額8,580円〜/50分〜 都度払い：6,578円	2,145円〜	キャンペーンでの入会は解約時に違約金(22,000円)発生する場合あり
LALAエステ	17,000円 事務手数料：5,500円 →無料キャンペーンあり	月額10,780円〜/50分〜 都度払い：4,840円/50分	2,695円〜	なし
MYTHEL（ミセル）	11,000円 事務手数料：3,300円	月額7,700円〜/45分〜 都度払い：4,400円〜	1,645円〜	なし
LOVE ES!	11,000円 事務手数料：3,300円 →無料キャンペーンあり	月額6,578円〜/45分〜 都度払い：4,400円〜	1,645円〜	なし
わたしのハイフ。	当日入会で無料 ※金額非公開	月額16,500円/2回 20,000ショット	ー	サブスクを3ヶ月以内に解約する場合は違約金が発生
SELF OFF	ー	都度払い：1,100円/10分	1,100円	なし
Self Beauty	20,000円 →無料キャンペーンあり	月額4,800円〜	1,200円〜	なし

機械

サロン名	キャビテーション	ラジオ波	吸引	EMS	ボディ	フェイス
じぶんdeエステ
chocoZAP
ボディアーキ
エスプラ
ヴィクトリアセルフエステ
LALAエステ
MYTHEL（ミセル）				※顔用はあり
LOVE ES!				※顔用はあり
わたしのハイフ。	ー	ー	ー	ー
SELF OFF
Self Beauty

キャンペーン/割引

サロン名	初回お試し	キャンペーン	割引
じぶんdeエステ	無料	初回体験無料	ー
chocoZAP	30日無料	お試し30日無料キャンペーン	ー
ボディアーキ	無料	入会金 22,000円（税込） 遺伝子解析 35,200円（税込） 最大25,300円相当のサポートアイテム 楽天ポイント最大900ポイント（月額利用料200円につき1P） 湘南美容外科クリニック特別優待券50,000円（税込） ※入会特典として ※ボディアーキ12ヶ月プログラムを選択した場合	友達紹介で3,000円プレゼント
エスプラ	無料	トライアル30分：月6,578円	デイタイム割引 学割 ※どちらも20%オフ
ヴィクトリアセルフエステ	無料	OPENキャンペーンで体験料＆入会金無料 遺伝子検査無料 INBODY検査 ダイエットインストラクター食事アドバイス 食事ブックプレゼント エアロバイク無料	乗り換え割 →最大10,000円OFF
LALAエステ	500円	体験当日入会で入会金無料	ー
MYTHEL（ミセル）	無料	当日入会で入会金無料	ー
LOVE ES!	無料	当日入会で入会金無料 コロナ抗原検査キットorカーブスリムシートプレゼント	ー
わたしのハイフ。	モニター価格：11,000円	ー	ー
SELF OFF	ー	ー	ー
Self Beauty	無料	入会・事務手数料無料 会員料金永久割引 月額3,000円 入会日からの日割 ※入会日の翌日から残日数のお支払いでいつでもお得	のりかえ割：最大5,000円キャッシュバック 学割：6ヶ月継続ごとに1ヶ月無料

エリア

サロン名	北海道・東北	関東	中部・関西	中国・四国	九州・沖縄
じぶんdeエステ	宮城	東京(6店舗) 神奈川(2店舗)※メンズあり	名古屋(2店舗)※メンズあり 大阪	ー	天神※メンズ並用
chocoZAP	北海道 青森 岩手 宮城 山形 福島	東京 埼玉 神奈川 千葉 茨城 栃木 群馬	新潟 富山 石川 福井 山梨 長野 岐阜 静岡 愛知 大阪 三重 滋賀 京都 兵庫 奈良	岡山 広島 山口 徳島 香川 愛媛 高知	福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 鹿児島 沖縄
ボディアーキ	札幌 仙台	栃木 茨城(つくば) 千葉(4店舗) 東京(15店舗) 神奈川(3店舗) 埼玉(大宮)	静岡(2店舗) 名古屋(2店舗) 京都 大阪(4店舗) 兵庫	愛媛(松山) 高知 広島 岡山	福岡(天神)
エスプラ	ー	上野 立川 中野 五反田	ー	ー	ー
ヴィクトリアセルフエステ	ー	ルミネ新宿 恵比寿店 札幌大通り店 川口駅前店 大宮東口店	ー	ー	ー
LALAエステ	ー	自由が丘 学芸大学 池袋 吉祥寺 国立	ー	ー	ー
MYTHEL（ミセル）	岩手(盛岡)	東京(原宿) 神奈川(2店舗)	石川(白山) 愛知(5店舗) 岐阜 大阪(4店舗) 兵庫(尼崎) 京都	島根(出雲)	福岡(小倉)
LOVE ES!	ー	東京(市ヶ谷) 茨城(ひたち野)	新潟(長岡) 静岡(浜松)	ー	福岡(小倉)
わたしのハイフ。	北海道(3店舗)	東京(10店舗) 神奈川(6店舗) 千葉 埼玉(6店舗) 茨城(2店舗) 群馬(2店舗)	愛知(6店舗) 静岡(4店舗) 岐阜 長野(3店舗) 新潟(3店舗) 石川(金沢) 福井 大坂(4店舗) 京都(3店舗) 奈良(2店舗) 兵庫(4店舗) 滋賀(大津)	広島(2店舗) 岡山(3店舗) 鳥取(2店舗) 香川(丸亀) 愛媛(松山)	福岡(博多) 長崎(諫早) 沖縄(5店舗)
SELF OFF	ー	ー	ー	ー	福岡(3店舗) 熊本(2店舗)
Self Beauty	ー	東京(2店舗) 千葉(船橋)	ー	ー	ー

セルフエステ11店舗をサロン選びで重要な5つのポイントで比較しました。

料金だけで見ると最も安いのは『ちょこざっぷ』ですが、キャンペーンやサービス内容含めてコスパが良いのは『ボディアーキ、じぶんdeエステ、ヴィクトリアセルフエステ、タダやせ』あたりです。

ただセルフエステは、自分でやらなきゃいけないため、料金面よりも何よりも通いやすさ・続けやすさが大事になってきます。

そのため、ただ安ければOK！ではなく、予約不要で通えるか、店舗数は多いか、ライフスタイルに合った営業時間かは要チェック！

そういった面も含めて考えると、店舗数が多い『ボディアーキ・ちょこざっぷ・わたしのハイフ』、予約不要で通える『じぶんdeエステ、ちょこざっぷ、エスプラ』はおすすめできます。

ただ一人ひとり重視するポイントは変わってくると思うので、自分が重視したいポイントをチェックする際にこの表をご活用ください。

料金、機械（マシン）、キャンペーン、エリアと気になる項目ごとの各サロンを調査してまとめています。

【意味ない…？】セルフエステと痩身エステを効果など5つの項目で比較！

	セルフエステ	痩身エステ
料金体系	月額制	回数券 初回にまとめてお支払いするので高額
施術者	自分	エステティシャン
効果	手が届かない部位は痩身エステに劣るが その他部位は毎日でもできるので期待大	プロに施術してもらうため効果は期待できる ただ回数が限られてる分思うように行かない場合も
滞在時間	自由に決めてOK！	最低でも1時間 長いと2時間ほどかかる場合も
予約	予約なし可	予約必須

セルフエステと痩身エステをとくに特徴が異なる5つの項目で比較してみました。

一番大きな違いはやっぱり”施術者”です。一般的な痩身エステの場合はプロにやってもらうため、継続するハードルが下がるのがメリット。

一方のセルフエステは自分でやる必要があるため「自己流ダイエットでは続かなかったからエステに頼ろう！」が通用しません。結局は自分で頑張るしかなく、継続するハードルが一般的痩身エステよりも高くなってしまいます。

ただ逆に、自分で手を動かしてやる分「ちゃんと頑張ってる感」がダイレクトに伝わるので、自分自身を奮い立たせられるタイプにはかなり向いています。

なので結論、どっちもどっちです。

効果に関しても意外と五分五分。普通はプロにやってもらった方が効果が高く感じますが、セルフエステはほとんどが通い放題で毎日でも通えるため、人によってはセルフエステの方が効果でる場合も全然有り得ます。

セルフエステと選ぶか、痩身エステを選ぶかは完全に好みの問題なので、どっちの方が良いとかはありません。

自分が”続けられると思う方”を選ぶのが結果を出す秘訣です。

痩身エステの方は私自身10店舗以上体験に行ってて、ここを選べば間違いない！ってサロンがあるので、以下の記事にまとめています。

どっちかまだ決まってない方は両方チェックして検討してみてください。

【本当に痩せる？】セルフエステに通っている方のリアルな口コミを徹底調査！

1：セルフエステに通って痩せた！

セルフエステで痩せたおかげで
マーメイドスカートを
いい感じに着れるようになった❤️ pic.twitter.com/Y0XmcEHvyp

— haru (@SMILEWATCH1) December 12, 2021

セルフエステ通い始めたのが6月で半年経たないくらいだけどそこから5キロ痩せた特に食事制限とか一切してないし最近はジムも筋トレもサボってるけど体重増えない！実際何のおかげかはわからないけどでも自分的に見た目は全然変わってないからもっと痩せなきゃ、、、

— ♡ (@pipi__0317) November 13, 2021

夕飯に気を付けて
セルフエステ通いはじめて２週間だけど２キロ痩せた…
コロナ禍の増量は食生活を修正して
意識をすればすぐ戻ると信じたい…

オリゴ糖も飲み始めはガス腹になっていたけど今は落ち着いてきた
よもぎ蒸し、近所でもっとお手軽な値段のところを発見したのでそこに通おうかしら…

— 直輝 (@minarigahobo) October 18, 2020

元々デブで寸胴短足顔デカでスタイル悪いのほんとコンプレックスだったけど、
ダイエットとか小顔の為の色々したりセルフエステ通ったり毎日ストレッチマッサージ筋トレしてたら気づいたら結構いい感じに理想に近づけてる気がして嬉しい✨
もっとスラッとメリハリボディになれるよう頑張るぞう〜

— 月丘つかさ憑依系歌姫9/3浜松9/4名古屋9/24大阪遠征 (@tsu_ka_sa_0801) November 6, 2021

セルフエステしてきたよん。

やってる時
・あったかくて気持ちいい。クーラーで冷えた身体が癒される
・自分でやるから疲れる

やった後
・身体が軽い
・腰が痛くない
・可動域が広がってトレーニングしやすかった

やった後の効果にマジでびっくりしてる
30日間無料体験がんばる

— (@s_bhspace) August 18, 2022

セルフエステの効果に関する口コミです。

セルフエステの口コミで一番多かったのが意外にも効果を実感している方の声でした。

エステを自分でやるってイメージ的に効果は薄いと思ってしまいそうですが、自分でやる分ダイエットへのモチベも高まり、結果的に効果も出やすいようです。

自分に喝を入れたい方はぜひ！！！

2：むくみが取れてスッキリ！

二日連続でセルフエステいけた！えらい！ピースが不器用！おなかぷよぷよ！

めっちゃ明るいところの個室で全身鏡みれるから危機感が増す……大事……

昨日しっかり足やったらむくみマシになったので、日頃セルフマッサージとかできないタイプの私にはやっぱり最適解だったと思うんです。 pic.twitter.com/T76WZdfd7y

— なな@サブ垢美容垢コスプレ垢(予定)(未定) (@diet_nana50) April 20, 2019

先月から美脚を目指して週1~2ペースでセルフエステに通ってせっせと機械あててるんだけど、
むくみがとれてお肉が柔らかくなってスッキリしてきてる…

エステは優雅に味わいたい方にはオススメできないけど、笑
自分で手を動かしたり手応え感じるの好きな方にはめちゃくちゃオススメしたい✨

— 山田真由子 (@yamada_mayuko45) August 5, 2020

こちらも効果に関する口コミです。

やっぱりエステなだけあってむくみには効果が期待できるよう。むくみを蓄積させないだけでも太りにくくなりますし、エステ＝効果ないは違いますよね。

むくみがなくなると一回りくらい細くなるので、即効性もあってよりダイエットも頑張れそうです。

3：セルフエステ楽しくて良い！

昨日セルフエステの体験行ってみたけど面白くて良かった。
30日間無料体験できると言うのでやってみることに。
友達は半年通って11キロ痩せたと言っていたけど、効果出出るかな。

— ハナミ (@mkhananya) June 26, 2022

この前行ってきた渾身エステのセルフエステを体験してきた！！楽しかった旦那さんからはOK貰ってたし、キャビテーションとラジオ波を契約してきた☺️安いし楽しかったから、顔と二の腕を中心にがんばる

— ぽりごん (@Pon04010503) August 22, 2020

セルフエステって自分でやるし大変なんじゃないの？と思ってしまいますが、実際に体験した方はそれが逆に楽しいとのことです。

家庭では使えない、自分では買えないものを自分で使える貴重な体験ってこともあってより楽しさが倍増するのでしょうね。

まだ通うか検討中の方でも体験だけ行ってみても楽しそう！

4：セルフエステめちゃくちゃ安い！

セルフエステに通い始めたけどなかなかいい！すごい安いし！
自分にやるって人にやるより疲れるなぁ…
機械かけてるだけで汗だく

— ゆいか (@yui_bay_cpy) February 8, 2021

セルフエステめちゃくちゃ安い！
昨日行ったエステでキャビテーションて脂肪分解できるやつ気になってあれ通常一回2万弱とられるから無理だと思ったらセルフのとこ初回無料みっけた！2回目以降も1000円でいけるぽくてこれたまに行こうと思う。

— くまくま (@hero_tvfxq) April 8, 2021

セルフエステの料金に関する口コミです。

やっぱりセルフエステは通常のエステに比べるとその安さに驚きますよね。

月額料金なので高いコースを分割で払う必要もなく、やめたいと思ったら残りのローン気にせず辞めれるのもメリット。

エステに通いたいけど予算が…って方はぜひセルフエステもご検討ください。

5：自分でやるのはやっぱり疲れる…

今日もセルフエステだん。1時間器具動かしてるの地味に疲れるからたぶんカロリーも使ってるはず…

そして2時間食事制限〜#ダイエット垢さんと繋がりたい

— take@ゆるダイエット (@takediet) April 14, 2021

デブが末期なので、噂のBODY ARCHIに登録してみた。スポーツジム行くのと同じくらいの金額のセルフエステ。75分コースにしました。

2回ほど行った感想。
・腕の施術まじ疲れる。
・お腹の脂肪に痣が…！
・正直効果はまだ分からん。

— 沙羅 (@ayano_up) April 23, 2022

セルフエステならではのマイナスな口コミです。やっぱり、自分でやるのは疲れる様子。

でも自分で手を動かす分、それがいい運動になってさらにダイエット効果が期待できそうとの好意的に意見も。

こればっかりは好みなので仕方ないですが、自分でやるのが苦じゃない方はセルフエステに向いています。

セルフエステに通っている方の口コミまとめ

セルフエステの口コミを調査して意外だったのが、通常のエステに比べて好意的な意見が多かったことです。

エステ＝高いイメージがあるので、それを覆す安さで高品質のマシンを利用できる分、満足度も高くなるのかもしれません。

もちろん安かろう悪かろうでもなく、自分が頑張った分だけ効果が期待できるのもポジティブな口コミが多い理由。

またセルフエステは、ひと目を気にせず自分が行きたいときにいけるので、続けやすくて結果を出しやすい環境も整っています。

エステ反対派でもセルフエステなら…との声もあったので、エステ通いを迷ってる方は一度セルフエステから初めてみるのがおすすめです。

セルフエステのおすすめランキングをもう一度見る

セルフエステを選ぶ上で重要な3つのポイントをおさらい！

セルフエステのサロン選びで失敗しない3つのポイントを解説します。

1：導入マシンをチェック：目的に合うマシンはある？

エステには色んなマシン名やメニュー名がありますが、ほとんどがこの4つのうちどれかに分類されます。（一部例外としてハイフなどもありますが、ハイフはエステでは本来扱えないものなので、あまりおすすめできません。）

そして、この4つはそれぞれ役割が異なります。分かりやすく脂肪をバターで例えると、、、

• キャビテーション→バターを細かく切って溶かしやすい状態に準備する
• 吸引→細かく切ったバターを潰し、さらの溶かしやすくする
• ラジオ派→熱でバターを溶かす

こんな感じです。3つのマシンで脂肪へアプローチしたあと、EMSで筋肉へアプローチし太りにくい体質へ変えていきます。

なのでできればこの4タイプがすべて使えるマシンがあると一番いいです。ない場合は、表にまとめたように目的に合うマシンがあるサロンを選ぶのがおすすめ。

ちなみにラジオ波は、キャビテーションとセットで利用するのを推奨します。

2：通いやすさをチェック：メニューや利用時間はライフスタイルに合ってる？

	デイタイムの有無	利用時間	予約
じぶんdeエステ		45分、60分、75分	不要
ちょこざっぷ		24時間いつでも	不要
ボディアーキ		45分、75分	要
エスプラ		45分、60分、75分、90分	不要
LALAエステ		50分	要
ヴィクトリアセルフエステ		50分、80分	要

エステで効果を実感するには、何よりもまず継続が大事です。そのためセルフエステサロン選びでも通いやすさのチェックは欠かせません。

とくに以下は通いやすさを左右する重要なポイントなので要チェックです。

• 会社、自宅から近いか、よく行く駅にあるか
• 会社終わりに行ける時間まで営業しているか
• 店舗間の移動はOKか

この他、時間帯によって料金が変わるプランかもチェックしておきたいところ。平日休みの方はデイタイムコースがあるサロンの方がお得に利用できます。ただしオールタイムしかなくてもデイタイムコースの料金より安ければ全然OK！会社終わりに行きたい方はオールタイムのみのサロンがお得になる場合もあります。

また利用時間も継続する上で意外と重視なポイント。「セルフエステに通おう！」と思い始めた頃はモチベも高まってるのでより長い時間のプランを選んでしまいがちですが、最初は短い時間のプランから始めるのがおすすめ。

初めからハードル上げすぎると挫折しやすくなるので、まずは無理をしなくても続けやすいプランでスタートするのが結果を出すコツです。

3：体験でサロンの雰囲気をチェック：継続に繋がるサービスやサポート体制は整っている？

セルフエステは一般的なエステのように誰かと一緒に頑張るのではなく、自分で自分に喝を入れないといけません。そのため”また行きたくなるサロンか”は重要なポイントです。

ポイント2とかぶる部分もありますが、こちらはサロンのサービスの問題。

スタッフの接客が丁寧なら、サロンの雰囲気が綺麗でおしゃれなら、アメニティが重実していたら、など人それぞれ通いたくなる理由は異なると思いますが、どれかひとつ楽しみを見つけるのがおすすめです。

またセルフエステは、自分で操作しないといけないため、サポート体制は整っているかも合わせてチェックしておくと安心です。機械の使い方が分からず上手く操作できないとなったら元も子もないですからね。

セルフエステに通う前に気になる5つのQ&A！

1：痩身エステとセルフエステで効果に違いはある？

2：セルフエステは痩せないって本当？

3：セルフエステの体験をはしごするのはあり？

4：エステ自体が初めてだけど、そんな方でもちゃんと操作できる？

5：妊娠中や生理中でも利用できる？

まとめ

セルフエステは自分でやるがコンセプトのサロンなので、自分ひとりでも続けやすい環境のサロンを選ぶと挫折しにくくなります。

料金自体も一般的なエステサロンに比べてリーズナブルなので、2つのサロンを掛け持ちするのもありです。

場面で行きたくなったときのために予約なしで通えるサロン、予定を立てて行きたいとき用に予約必須で待ち時間なしのサロンと目的を分けて利用すれば、より継続しやすくなります。

セルフエステの体験は無料のところが多いので、迷ってるならまずは一度体験してみても良いですね。

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